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  病毒未远，共存有方

  2025年5月本应是初夏的清爽时节多地医院门诊却排起长龙社交媒体上“刀片嗓”“宝娟嗓”痛苦呼声频现以及中国疾控中心最新公布的新冠阳性率三周连涨16.2%的数据都在提醒我们：新冠病毒，从未真正远去正如国家传染病医学中心主任张文宏所言：“新冠已进入周期性波动，与流感类似，成为阶段性流行的呼吸道疾病。...

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  难以摆脱的代谢之困，健康之路在何方？

  现代社会的快节奏生活，如同一张无形的网，悄然间为人体代谢系统套上了沉重的枷锁。从种植端到加工端餐桌，从环境污染到饮食习惯，代谢负担的加重已成为不可忽视的健康议题。代谢负担的“隐形推手”1、种植端的农药残留现代农业中，为了提高作物的产量，化肥、农药、生长调节剂的使用不可避免，但也埋下了隐患。据统计...

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  夏天来了｜身心舒畅，儒兰来助力

  夏养生 当养心“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”当蝉鸣阵阵、青梅泛红夏天来了此时天地气交，万物华实正是“以心为本”进行养生调理的关键时期《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，中医认为心主血脉，心藏神。夏天阳气最为炽烈，阳气容易过剩、心火也容易过旺。夏季容易引发的心身问题1、心悸...

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  代谢系统清道夫排第一，一定是她！清后还补

  健康，是生命之基。人，活在天地间，需要不间断地和外界做食物、水、空气的交换。数据背后的健康警钟我们先来看一组触目惊心的数据：据《中国心血管健康与疾病报告 2022》显示，我国高血压患者已达 3.45 亿，这一数字令人震惊。而国际糖尿病联盟（IDF）的全球糖尿病地图则揭示，我国糖尿病患者数量高达 ...

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  谷雨时节湿邪难缠，谁是祛湿“救星”？

  谷雨至，湿气盛。谷雨时节，春意正浓，却也暗藏“湿”机——南方“回南天”的魔法攻击悄然上线，墙壁渗水、衣物难干，仿佛整个世界都裹上了一层黏腻的湿气；北方虽无“回南天”之扰，却也迎来了春雨绵绵，空气湿度飙升，让人体感闷热不适。此时，天地间湿气氤氲，人体犹如一块“湿海绵”，极易被湿邪入侵，引发一系列“...

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