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  • 夏季痛风高发,多与饮食不当有关

    夏天到了,约上三五好友一起烤串、喝酒、吃小龙虾,成为许多人的最佳选择。但“吃货”们要当心了,与这份快乐相伴而来的有可能是让你刻骨铭心的痛风。专家表示,夏季痛风患病率明显升高,而这种情况发生多与不注意饮食有关。痛风高发与饮食不当有关暴饮暴食加上饮酒,这些不正确的饮食方法会获取过多的嘌呤物质,产生的...

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  • 夏季小儿脾胃如何养护?

    中医认为孩子的生理特点为“肝火较旺”、“脾常不足”,然而脾为阴土,夏季湿邪及寒冷饮食,最易损伤脾阳。因此夏天来临,切忌过食寒凉的食物及处于过凉的环境。夏季如何养护小儿脾胃?戒“凉”夏季阳气生发,此时应该顺应阳气生发之势,戒“凉”以免伤及脾阳。首先不要过度食用“寒凉”食物,如冷饮、雪糕,还有冰箱拿...

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  • 夏天这些行为太耗阳气!真的应该改一改

    阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。这是说,人体的阳气就像天空中的太阳,阳气不足,人体就会缺乏生命力,可能会出现精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累等不适。夏季,这些伤阳气的事别做:过用冷气冷气属阴,使用不当易伤阳气。正确的空调用法:首先空调温度...

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  • 你睡的好吗?自测一下!

    你是否存在睡眠问题,不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。1、能30分钟内入睡在晚上应该睡觉的时间,如果躺半小时还睡不着,说明你存在入睡困难的问题。这可能是与睡前过于兴奋有关。2、半夜醒来少于两次如果每晚醒来5分钟以上的情况超过两次,说明你存在睡眠维持障碍。如果夜里醒来几次,但每次...

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  • 夏三月,教你在家煮出一道养肝暖胃的姜枣茶

    还得注意,不是所有人都适合每天喝儒兰金线莲姜枣茶。譬如经常喝酒的朋友,中焦湿热比较重,别逼他喝姜枣茶,喝了他更难受,有的人直接边喝边哕,看着都难受。偶有应酬,酒后的第二天清晨也可以不喝姜枣茶。喝酒后,还是直接冲泡2包儒兰金线莲超微粉,解酒护肝。另外,如果自觉有中暑的现象,或是头困重,或是连续几天...

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